La Gestalt Thérapie à Rouen
Qu'est-ce que La Gestalt Thérapie ?
Le moment présent : l'Ici et Mainteneant
La Gestalt Thérapie met également l'accent sur l'importance du moment présent.
Nous avons chacun notre manière "d'être au monde" et nous apprenons à la découvrir dans notre relation aux autres.
C'est dans les échanges relationnels que nous vivons une expérience dans l' "ici et maintenant".
Dans ce moment, la prise de conscience de son ressenti émotionnel et corporel est la porte d'entrée à ce qui est en mouvement en soi pour l'accueillir et aussi regarder ce qui s'y passe.
La gestalt thérapie s'attache au "comment" nous pouvons avancer et tester de nouvelles pistes, pas à pas, palier après palier.
Ainsi, nous pourrons ancrer dans le temps une estime de soi retrouvée et en même temps une meilleur confiance en soi.
Un autre concept est celui de la « page blanche » ; un espace d'accueil dans lequel, le client va pouvoir exprimer, donner une forme à une nouvelle expérience en étant plus présent à ce qui va devenir graduellement son essence plus profonde.
L'origine sémantique du mot Gestalt Thérapie
« Gestalten » est un mot allemand qui signifie « prendre forme, se constituer, se construire ». il comporte l'idée d'un mouvement.
Gestalt signifie figure, forme : C'est un processus dynamique de création.
Quand nous étions enfant, nous avons appris de nos parents. Aujourd'hui, certains de ces apprentissages ne sont plus utiles. La Gestalt nous invite à prendre conscience de la manière dont se déroule notre expérience et comment nous pouvons faire autrement.
Notre environnement, nos relations est notre premier terrain de "jeu".
Pour la Gestalt, nous sommes en constante relation avec notre environnement, à tous moments. La vie est faite de relations avec tous ceux qui nous entourent.
Nos relations se passent dans l’échange, l’interaction.
Ce que la Gestalt appelle la frontière -contact. C’est le moment où se produit l’échange, porteur de ce que nous sommes avec une personne ou un groupe qui est aussi porteur de ce qu’il est.
Comment se déroule une séance ?
La relation au coeur de la Gestalt.
La gestalt conçoit l'être humain comme inséparable de son environnement. Non pas spectateur, mais acteur en permanente interaction avec lui.
C'est à la frontière- contact que tout se joue : ce lieu d'échange entre soi et le monde, où naît la rencontre, où se tissent les liens, où se révèle la façon dont chacun habite le monde.
La relation thérapeutique est au coeur de cette dynamique. C'est en elle que nous apprenons à nous mouvoir, à observer ce qui ce mobilise en nous au contact avec les autres.
J'entre en relation, avec mes attentes, mes appréhensions, mes élans.
Ce qui se passe à l'instant T à la frontière contact
Ce qui se passe, ce que j'en tire, comment cela nourrit ma croissance.
Motifs de consultation en Gestalt Thérapie
Les émotions : peur, tristesse, colère
Nous avons peut-être appris à les taire, à les contenir et même parfois à s'en excuser. Ressentir pouvait être un pr
Dans la Gestalt, nous apprenons à les mettre en conscience et à les accueillir et à les traverser, plutôt qu'à les subir.
C'est quand nous cessons de lutter contre ce qu'on ressent que quelque chose bouge en nous.
Le Mal-être
C'est un sentiment diffus que quelque chose cloche dans la vie, une tristesse, le sentiment de passer à côté de sa vie.
Dans le processus de la Gestalt-thérapie. ce mal va être entendu, pas minimisé mais exploré sans jugement, juste avec les mots qui sont les vôtres.
Manque de confiance en soi.
Comment et dans quelles circonstances ; ressentez-vous cet état dans votre vie?
Les outils de la Gestalt sont une porte d’entrée pour trouver ou retrouver comment mieux s'estimer pour avoir plus de confiance en soi au quotidien.
Les relations Humaines
Les relations commencent par le rapport de soi à soi avant d’être celui de soi à l’autre.
La Gestalt qui nous aide à accueillir la part qui peut être blessée en nous qui s'exprime dans les relations.
Les croyances limitantes crée des incompréhensions ?
Croire, c’est attribuer une valeur de vérité à une proposition, indépendamment des éléments de réalité la confirmant ou l’infirmant : je ne mérite pas ou autres pensées
La gestalt aide à éclairer les schémas qui sont présents en nous pour mieux nous comprendre et nous libérer.
Une communication dans laquelle nous nous reconnaissons ?
Nous communiquons tous avec nos attentes, nos affects.
Les autres ayant aussi, les leurs.
La Gestalt nous aide à comprendre comment nous pouvons respecter nos besoins tout en prenant soin du lien avec les autres.
Un blocage ?
Sans pouvoir nommer ni où, ni pourquoi, ce blocage a une histoire, une logique.
Nous parlons de gestalt inachevé.
Le travail thérapeutique permet d'en retrouver le fil et de laisser circuler ce qui était figé.
Parentalité
La Gestalt met l’accent sur l’interaction entre soi et l’environnement, soi et son enfant.
Observer ce qui se passe entre vous et lui
Ce qui se joue entre soi et l'enfant, ce sont des signaux, une invitation à regarder ce qui se passe dans le lien.
Stress
Nous sommes soumis à des charges mentales importantes au quotidien.
La Gestalt va vous donner une boussole pour réguler ce qui se passe en vous.
Dépression
Il est difficile de se trouver face à soi-même avec l’impression de ne pas avoir les ressources pour se sortir de ce que l’on ressent comme une impasse.
Or, la Gestalt a les outils pour avancer avec votre vécu, sans jugement, avec attention et respect de ce que vous vivez.
L'abondance
Comment voir l’abondance avec un œil qui lui permette de se manifester dans sa vie ?
Prendre conscience des états en soi : pas assez, trop, est une première étape en Gestalt.
Quelle réalité je nourris ?
Les choses vont se faire à partir de moi.J'en prends conscience.
L’alliance thérapeutique
Le succès de la psychothérapie repose sur l’alliance Thérapeutique, c’est-à-dire le lien de confiance qui se crée entre le Thérapeute et son client.
C’est important de vous sentir à l’aise, de vous sentir également accepté inconditionnellement, de savoir que vous n’êtes pas jugé, pour ce que vous êtes, d'être à l’aise pour poser des questions.
Un lien va s’installer progressivement entre vous et moi, au fil des échanges.
C’est ce qui va vous permettre de mobiliser plus de conscience, plus d'énergie vers les ressources présente en vous pour votre transformation.
Je m’appuie dans ce travail thérapeutique, sur la Déontologie Professionnelle de mon Ecole, l'IFAS notamment, entre autres, la confidentialité des échanges.
