La Gestalt Thérapie à Rouen
Qu'est-ce que La Gestalt Thérapie ?
Le moment présent : l'Ici et Mainteneant
La Gestalt Thérapie met également l'accent sur l'importance du moment présent.
Nous arrivons souvent avec une question dans la tête et la réponse se trouve ailleurs : dans une tension, un souffle coupé, une sensation rangée pour plus tard.
Le corps entretient des liens étroits avec, l'esprit, ses sensations et ses émotions.
La Gestalt parle du moment présent parce que le présent porte en lui les traces de ce qui s'est joué avant.
Ce qui a pu se vivre et dire dire hier ne disparaît pas, il resurgit aujourd'hui sous une autre forme : une réaction disproportionnée, une difficulté qui vient nous chercher au même endroit par exemple.
Un événement minuscule d'hier peut se trouver aujourd'hui au coeur de ce qui nous bouleverse.
Travailler le présent, c'est aussi laisser remonter ce qui s'y est déposé.
A partir de là, une page "blanche" va pouvoir s'écrire avec le client pour donner une forme à une nouvelle expérience qui va créer des nouvelles ressources.
L'origine sémantique du mot Gestalt Thérapie
« Gestalten » est un mot allemand qui signifie : mettre en forme, faire apparaître, organiser.
Gestalt signifie figure, forme : C'est un processus dynamique de création.
Comme un peintre qui tire des formes du chaos d'une toile blanche, le processus gestaltiste s'attache à façonner nos vécus pour en faire émerger ce qui fait sens à nos yeux.
L'être humain a différentes composantes corporelles, émotionnelles, sensorielles, psychologiques, sociales.
La gestalt propose une version unifiée des la personne en prenant en compte ensemble tous ses aspects dans sa globalité.
Non pas des fragments à traiter séparément, mais un tout vivant, en perpétuel mouvement.
La relation
au coeur de la Gestalt.
Améliorer ses relations : poser des limites saines, sortir des schémas répétitifs.
Si j'apprends à observer comment je suis dans la relation;
la manière dont je me tais quand il faudrait dire quelque chose quelque chose,
dont je cède quand il faudrait poser une limite,
dont je rejoue les mêmes scénarios inopérants quels qu'ils soient, avec des visages différents,
quelque chose, alors, peut commencer à être vu.
Ce travail passe par une prise de conscience de la façon dont on est présent avec son entourage dans la relation.
On se change pas les autres, mais on peut transformer le regard que l'on porte sur sa propre façon d'être au monde.
Et, c'est dans ce déplacement intérieur discret que la relation va changer.
Je vous accompagne sur ce chemin, en douceur, sans jugement.
J'entre en relation, avec mes attentes, mes appréhensions, mes élans.
Ce qui se passe à l'instant T à la frontière contact
Ce qui se passe, ce que j'en tire, comment cela nourrit ma croissance.
Motifs de consultation en Gestalt Thérapie
Les émotions : peur, tristesse, colère
Nous avons peut-être appris à les taire, à les contenir et même parfois à s'en excuser. Ressentir pouvait être un pr
Dans la Gestalt, nous apprenons à les mettre en conscience et à les accueillir et à les traverser, plutôt qu'à les subir.
C'est quand nous cessons de lutter contre ce qu'on ressent que quelque chose bouge en nous.
Le Mal-être
C'est un sentiment diffus que quelque chose cloche dans la vie, une tristesse, le sentiment de passer à côté de sa vie.
Dans le processus de la Gestalt-thérapie. ce mal va être entendu, pas minimisé mais exploré sans jugement, juste avec les mots qui sont les vôtres.
Manque de confiance en soi.
Comment et dans quelles circonstances ; ressentez-vous cet état dans votre vie?
Les outils de la Gestalt sont une porte d’entrée pour trouver ou retrouver comment mieux s'estimer pour avoir plus de confiance en soi au quotidien.
Les relations Humaines
Les relations commencent par le rapport de soi à soi avant d’être celui de soi à l’autre.
La Gestalt qui nous aide à accueillir la part qui peut être blessée en nous qui s'exprime dans les relations.
Les croyances limitantes crée des incompréhensions ?
Croire, c’est attribuer une valeur de vérité à une proposition, indépendamment des éléments de réalité la confirmant ou l’infirmant : je ne mérite pas ou autres pensées
La gestalt aide à éclairer les schémas qui sont présents en nous pour mieux nous comprendre et nous libérer.
Une communication dans laquelle nous nous reconnaissons ?
Nous communiquons tous avec nos attentes, nos affects.
Les autres ayant aussi, les leurs.
La Gestalt nous aide à comprendre comment nous pouvons respecter nos besoins tout en prenant soin du lien avec les autres.
Un blocage ?
Sans pouvoir nommer ni où, ni pourquoi, ce blocage a une histoire, une logique.
Nous parlons de gestalt inachevé.
Le travail thérapeutique permet d'en retrouver le fil et de laisser circuler ce qui était figé.
Parentalité
La Gestalt met l’accent sur l’interaction entre soi et l’environnement, soi et son enfant.
Observer ce qui se passe entre vous et lui
Ce qui se joue entre soi et l'enfant, ce sont des signaux, une invitation à regarder ce qui se passe dans le lien.
Stress
Nous sommes soumis à des charges mentales importantes au quotidien.
La Gestalt va vous donner une boussole pour réguler ce qui se passe en vous.
Dépression
Il est difficile de se trouver face à soi-même avec l’impression de ne pas avoir les ressources pour se sortir de ce que l’on ressent comme une impasse.
Or, la Gestalt a les outils pour avancer avec votre vécu, sans jugement, avec attention et respect de ce que vous vivez.
L'abondance
Comment voir l’abondance avec un œil qui lui permette de se manifester dans sa vie ?
Prendre conscience des états en soi : pas assez, trop, est une première étape en Gestalt.
Quelle réalité je nourris ?
Les choses vont se faire à partir de moi.J'en prends conscience.
L’alliance thérapeutique
Le succès de la psychothérapie repose sur l’alliance Thérapeutique, c’est-à-dire le lien de confiance qui se crée entre le Thérapeute et son client.
C’est important de vous sentir à l’aise, de vous sentir également accepté inconditionnellement, de savoir que vous n’êtes pas jugé, pour ce que vous êtes, d'être à l’aise pour poser des questions.
Un lien va s’installer progressivement entre vous et moi, au fil des échanges.
C’est ce qui va vous permettre de mobiliser plus de conscience, plus d'énergie vers les ressources présente en vous pour votre transformation.
Je m’appuie dans ce travail thérapeutique, sur la Déontologie Professionnelle de mon Ecole, l'IFAS notamment, entre autres, la confidentialité des échanges.
