La Gestalt Thérapie met aussi l'accent sur l'importance du moment présent.C'est par cette conscience que le client va accéder à ses propres besoins. C’est, également, par la conscience du ressenti, des émotions vécues dans l'expérience, que la Gestalt nous aide à nous accepter tel que nous sommes dans une démarche respectueuse de nous.
C’est un autre concept, celui de la « page blanche » ; un espace d'accueil dans lequel, je vais pouvoir exprimer, donner une forme à mon expérience en étant plus présent à ce qui va devenir graduellement mon essence plus profonde.
« Gestalten » est un mot allemand qui signifie « prendre forme, se constituer, se construire ». il comporte l'idée d'un mouvement.
Gestalt signifie figure, forme : C'est un processus dynamique qui se déroule dans le temps.
Un rapport entre figure (ce qui est devant) et fond (ce qui est derrière) qui est une danse avec laquelle on ne peut pas exister sans l'autre et l'un donne sens à l'autre.
La Gestalt nous invite à prendre conscience de la manière dont se déroule l'expérience.
Pour la Gestalt, nous sommes en constante relation avec tout ce qui nous entoure, famille, amis, contacts. La vie est faite de relations de tous ordres. C’est ce que la Gestalt appelle notre environnement avec lequel nous sommes en contact à tous moments.
Nos relations se passent dans l’échange, l’interaction.
Ce que la Gestalt appelle la frontière -contact. C’est le moment où se produit l’échange, porteur de ce que nous sommes avec une personne ou un groupe qui est aussi porteur de ce qu’il est.
sont une réponse à un événement extérieur.
Dans le quotidien, nos pensées et les émotions qui les accompagnent peuvent nous envahir.
Dans la Gestalt, nous apprenons à les mettre en conscience et à capter les ressentis dans le corps. Nous ouvrons progressivement un nouvel espace de présence à soi.
Cet état peut tous nous toucher à un moment de la vie. Nos pensées sont préoccupées, voire centrées sur cette douleur.
Dans le processus de la Gestalt-thérapie. le client va se sentir accueilli, sans jugement et être invité à rencontrer l'espace dans lequel il a mal.
Comment et dans quelles circonstances ; ressentez-vous cet état dans votre vie?
Les outils de la Gestalt sont une porte d’entrée pour trouver ou retrouver comment mieux s'estimer pour plus de confiance en soi au quotidien.
Les relations commencent par le rapport de soi à soi avant d’être celui de soi à l’autre.
La Gestalt qui nous aide à accueillir la part blessée en nous qui s'exprime dans les relations.
Croire, c’est attribuer une valeur de vérité à une proposition, indépendamment des éléments de réalité la confirmant ou l’infirmant : je ne mérite pas ou autres pensées
La gestalt aide à éclairer les schémas qui sont présents en nous pour mieux nous comprendre et nous libérer.
Nous communiquons tous avec nos attentes, nos affects.
Les autres ayant aussi, les leurs.
La Gestalt nous aide à comprendre comment nous pouvons respecter nos besoins tout en prenant soin du lien avec les autres.
En Gestalt, nous rencontrons ce qui est à l'origine de cette situation.
Ce qui a été vécu et cristallisé en nous.
Quel mode de pensées a conduit à la situation?
La Gestalt met l’accent sur l’interaction entre soi et l’environnement, soi et son enfant.
Observer ce qui se passe entre vous et lui.
C’est amener des nouvelles postures qui vont dénouer les anciens schémas de relation.
Nous sommes soumis à des charges mentales importantes au quotidien.
La Gestalt va vous donner une boussole pour réguler ce qui se passe en vous.
Il est difficile de se trouver face à soi-même avec l’impression de ne pas avoir les ressources pour se sortir de ce que l’on ressent comme une impasse.
Or, la Gestalt a les outils pour avancer avec votre vécu, sans jugement, avec attention et respect de ce que vous vivez.
Comment voir l’abondance avec un œil qui lui permette de se manifester dans sa vie ?
Prendre conscience des états en soi : pas assez, trop, est une première étape en Gestalt.
Quelle réalité je nourris ?
Les choses vont se faire à partir de moi.J'en prends conscience.
Le succès de la psychothérapie repose sur l’alliance Thérapeutique, c’est-à-dire le lien de confiance qui se crée entre le Thérapeute et son client.
C’est important de vous sentir à l’aise, de vous sentir également accepté inconditionnellement, de savoir que vous n’êtes pas jugé, pour ce que vous êtes, d'être à l’aise pour poser des questions.
Un lien va s’installer progressivement entre vous et moi, au fil des échanges.
C’est ce qui va vous permettre de mobiliser plus de conscience, plus d'énergie vers les ressources présente en vous pour votre transformation.
Je m’appuie dans ce travail thérapeutique, sur la Déontologie Professionnelle de mon Ecole, l'IFAS notamment, entre autres, la confidentialité des échanges.